Kategori: Menyadari Setiap Gigitan

Kategori ini membahas pentingnya memperhatikan setiap gigitan saat makan. Dengan makan perlahan, seseorang dapat menikmati rasa makanan dan lebih sadar terhadap tekstur serta aroma. Kesadaran ini membantu mengurangi kebiasaan makan berlebihan dan meningkatkan kepuasan saat makan. Dengan fokus pada setiap gigitan, tubuh dapat merasakan kenyang lebih cepat dan lebih alami.